边喝抹茶豆浆边减肥的做法说明

吃甜食前先喝抹茶豆浆，抹茶富含的儿茶素，具有抑制糖分和脂肪吸收的功效，而豆浆富含的PPAa元素，能帮助阻止类脂体堆积，将它作为能量消耗

边喝抹茶豆浆边减肥的食材和调料

边喝抹茶豆浆边减肥的做法与步骤

1. 1.

   将黑豆和黄豆浸泡5到6个小时

2. 2.

   然后将黄豆和黑豆放入搅拌机中，加入水打出豆浆

3. 3.

   两豆浆煮熟，刮去泡沫

4. 第4步.

   加入抹茶粉

   

5. 第5步.

   搅拌