无油无水纯素南瓜全麦司康的做法说明

为了消耗家中的南瓜自制的一款无水南瓜司康，粉类是全粒粉，是健康的粗粮司康。不需要放过多的糖分，南瓜和泡软的干果非常甘甜。

一共6个，每个200大卡左右。

无油无水纯素南瓜全麦司康的食材和调料

无油无水纯素南瓜全麦司康的做法与步骤

1. 第1步.

   南瓜弄熟撵成泥，放凉待用。干果用水或酒泡软，待用。

   

2. 2.

   均匀混合所有粉类、糖、盐，放入南瓜泥轻轻揉至无干粉（不要过度揉捏），再放入泡软的干果，压成圆饼型3刀切成6个三角形。

3. 3.

   预热烤箱180度20分钟左右。

小贴士

烤制时间根据烤箱脾气自己调整下~